| 食療天地：原發性高血壓
中醫藥蘊藏著迷人而實用的知識。要旨在於回復身體機能平衡而解除疾病。食療是配合食物及中藥的治療方法；即既滋養亦有防治作用，可應用於平日保健，疾病初起或慢性病的復原期。
食療天地製作本頁的目的是收集不同食療方藥供大家參考使用。希望大家把食療療效，成效時間，副作用等結果通知我們。幫助我們更改相關內容，使食療方更貼合用家的須要。
病原機理：原發性高血壓病因未明，以體循環動脈血壓升高為特徵•中醫屬於頭痛、眩暈、肝風範疇•病理變化多涉及風、火、痰、瘀等方面•其病位主要以肝腎臟為主•
注意事項：本食療方表只列出一般使用原則。如讀者兼有其他不適，或有任何疑問請向中醫師詢問
丹參：降壓丹參紅棗茶 |
| 功效： |
對降血壓，降血脂，抗動脈硬化有幫助，但有腹瀉者不宜服用。 |
| 材料： |
何首烏1.5兩，丹參3錢，紅棗10顆。 |
| 製法： |
將上述藥材加水800cc，慢火熬煮30分鐘。代茶飲用，不拘時。 |
| 禁忌： |
丹參不可與藜蘆同用。出血不止的人也不適用。有些人使用丹參會有口乾，頭暈，乏力，心跳加快等副作用。此時請立即停服。 |
| 資料： |
藥材養生事典 三采文化 |
杜仲：涼血降壓茶 |
| 功效： |
有涼血活血，預防及改善高血壓的作用。 |
| 材料： |
杜仲5錢，威靈仙3錢，牛膝3錢，何首烏3錢。 |
| 製法： |
以水煎煮，代茶飲用。 |
| 禁忌： |
有口乾舌燥，身體煩熱，盜汗等陰虛證症者不宜使用。 |
| 資料： |
藥材養生事典 三采文化 |
枸杞：枸杞山藥粥 |
| 功效： |
對降血壓，降血糖，促消化有幫助。 |
| 材料： |
淮山4兩，枸杞2錢，白米2兩，鹽適量。 |
| 製法： |
先加適量水將白米煮開，然後加入淮山，枸杞，慢火熬成粥，加適量鹽調味。 |
| 禁忌： |
有感染症狀；脾胃虛弱；泄瀉消化不良；腹脹的人不宜服用。有內熱者也避免使用。 |
| 資料： |
藥材養生事典 三采文化 |
夏枯草：夏枯草銀花飲 |
| 功效： |
對肝陽上亢型高血壓有幫助﹝即口乾口苦，臉紅目赤，頭痛眩暈﹞夏枯草，金錢花均偏寒，身體衰弱，脾胃虛弱者不宜使用。 |
| 材料： |
金錢花3錢，夏枯草1兩。 |
| 製法： |
用沸水1000cc?半小時，待溫涼後可當茶水飲用。 |
| 禁忌： |
長期服用夏枯草會刺激胃部。慢性胃腸道疾病患者不宜使用。 |
| 資料： |
藥材養生事典 三采文化 |
大芹菜：胡蘿蔔蔬果汁 |
| 功效： |
對降血壓有功效。 |
| 材料： |
胡蘿蔔1條，大芹菜2片，青江菜10株，檸檬1個。 |
| 製法： |
將胡蘿蔔，大芹菜，青江菜，檸檬洗淨後。用分離式榨汁機榨出原汁。最好可即榨即飲。 |
| 資料： |
生機飲食對症調養 時報出版 |
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| 功效： |
對降血壓有功效。 |
| 材料： |
白菊花2錢，金銀花2錢 |
| 製法： |
用滾水沖泡多次，代茶飲• |
| 注意： |
頭暈者加桑葉2錢，血脂高加山楂2錢 |
| 資料： |
家庭實用中草藥 |
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| 功效： |
降低血壓和減輕伴隨症狀。 |
| 材料： |
夏枯草5錢，決明子5錢，冬桑葉3錢，杭菊花3錢• |
| 製法： |
水3碗煎至1碗，代茶飲•每日1服• |
| 禁忌： |
腎陽虛虧型高血壓不宜服用• |
| 資料： |
生機飲食對症調養 時報出版 |
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