| 食療天地：頭髮諸證
中醫藥蘊藏著迷人而實用的知識。要旨在於回復身體機能平衡而解除疾病。食療是配合食物及中藥的治療方法；即既滋養亦有防治作用，可應用於平日保健，疾病初起或慢性病的復原期。
食療天地製作本頁的目的是收集不同食療方藥供大家參考使用。希望大家把食療療效，成效時間，副作用等結果通知我們。幫助我們更改相關內容，使食療方更貼合用家的須要。謝謝！
本篇內容只作輔助性或保健性質使用，如讀者正在接受中/西醫治療，請與閣下的醫生查詢，不可自行停藥或同時合服。
注意事項：本食療方表只列出一般使用原則，而劑量多以成年人為準。如孕婦、小朋友、長者、長期病患者、或兼有其他症狀人士，請向中醫師詢問。
|
| 辨證要點： |
頭髮早白 |
| 材料： |
製首烏1兩、熟地黃1兩、全當歸5錢、枸杞子5錢。 |
| 製法： |
上四味浸於1000毫升的白米酒中，15天後即石飲用，每日飲10至30ml。 |
| 注意或禁忌： |
1. 高血壓患者不宜。
2. 本品生用通便潤腸，大便溏瀉者不宜。製熟後補力強而兼收斂，濕痰重者不宜。煎煮首烏不可使用鐵器具。 |
| 資料： |
家庭實用中草藥 天地圖書 |
菟絲子粥 |
| 辨證要點： |
頭髮早白 |
| 功效： |
肝腎不足，所致的頭髮早白。 |
| 材料： |
菟絲子15克，茯苓15克，蓮子肉10克，黑芝麻15克，粳米100克，食鹽適量。 |
| 製法： |
將以上藥物洗淨，加粳米及適量水，煮開後，文火煮40分鐘，加少許食鹽，即可食用，可每日食用。 |
| 資料： |
100病中醫食療 花千樹出版 |
核桃黑芝麻糊 |
| 辨證要點： |
脫髮伴有頭髮細軟無光澤，精神不振，頭痛耳鳴，腰膝酸軟者。可長期服食。 |
| 功效： |
補腎益精 |
| 材料： |
核桃肉250克，黑芝麻250克，麵粉500克，白糖適量。 |
| 製法： |
將核桃肉洗淨、晾乾、壓碎。黑芝麻炒熟，磨成粉。麵粉炒熟。三者混勻，瓶裝備用。每次取30克，加白糖或鹽適量，開水調成糊狀，當早餐吃。 |
| 資料： |
100病中醫食療 花千樹出版 |
濃髮煎 |
| 辨證要點： |
頭髮脫落、頭皮發亮、局部微癢、伴心煩易怒、便秘、小便黃等。 |
| 功效： |
清熱涼血，袪風生髮。 |
| 材料： |
側柏葉50克，桑椹子200克，蜂蜜50克。 |
| 製法： |
水煎側柏葉20分鐘後，去渣，再納入桑椹子，文火煎半小時去渣，加蜂蜜即成。每2-3日1劑。 |
| 資料： |
100病中醫食療 花千樹出版 |
桃仁芝麻大豆粥 |
| 辨證要點： |
脫髮已久，伴有頭痛，面色晦暗者。 |
| 功效： |
活血化瘀生髮 |
| 材料： |
梗米100克，核桃仁10克，黑芝麻10克，黑大豆10克。 |
| 製法： |
上述諸料，加水適量，同煮成粥，即食。可每日食用。 |
| 資料： |
100病中醫食療 花千樹出版 |
|
