路線：
【挑戰組】
烏蛟騰 → 八仙嶺自然教育徑 → 仙姑峰 → 純陽峰 → 犁壁山 → 下七木橋 → 尤德亭 → 鹿頸小巴總站 → 鳳坑 → 谷埔碼頭 → 亞公坳 → 榕樹凹 → 鎖羅盆 → 山塢 → 荔枝窩 → 蛤塘 → 吊燈籠 → 三椏灣 → 三椏涌 → 上苗田 → 九擔租 → 烏蛟騰（全程共33公里）		   【體驗組】
烏蛟騰 → 亞媽笏 → 分水凹 → 谷埔碼頭 → 亞公坳 → 榕樹凹 → 鎖羅盆 → 山塢 → 荔枝窩 → 小灘 → 三椏灣 → 三椏涌 → 上苗田 → 九擔租 → 烏蛟騰（全程共18里）
 

【挑戰組】檢查站：
起步時間：上午8時30分
檢查站名稱 地標 座標 長度（Km） 上升（m） 下降（m） 關閉時間
CP1 仙姑峰 三角測量柱 KK154891 6 411 0 11:00am
CP2 鹿頸黃屋 屋前平地 KK134922 7 380 791 1:00pm
CP4 荔枝窩 廣場涼亭 KK181937 10 240 240 4:00pm
CP5 三椏灣 福利士多 KK193925 4 416 416 5:45pm
EP 烏蛟騰終點 小巴總站 KK163915 6 120 20 7:30pm
注意事項：
1. 本比賽路線需攀山越嶺、陡坡荊棘、長途艱辛，適合體力充沛及有經驗的健行者參加。
2. 為安全起見，若未能於指定時間到達尤德亭檢查站之參賽者，將被終止餘下之路段，參賽者將被安排於鹿頸離開。

【挑戰組】路線描述：
（CP1）烏蛟騰至仙姑峰
由烏蛟騰起步，沿烏蛟騰路轉入新娘潭路，再轉入八仙嶺自然教育徑，然後逆走衛奕信徑第十段，上行至 511米仙姑峰。
（CP2）仙姑峰至鹿頸黃屋
由仙姑峰沿衛奕信徑第九段逆行，經純陽峰、犁壁山，在標距柱W121下行往接衛奕信徑第十段，經下七木橋、尤德亭至鹿頸黃屋。此段山巒起伏，路線頗長及極費氣力，各參加者宜留意。
由鹿頸黃屋步行出鹿頸小巴總站，再沿馬路及海岸線步行至谷埔碼頭。假日的新娘潭路交通繁忙，參加者必須小心留意。
（CP4）谷埔碼頭至荔枝窩
由谷埔碼頭起步，沿山腰小徑經亞公坳至榕樹凹，接村旁小徑翻越山凹往鎖羅盆，跨海堤步上小山崗，經山塢至荔枝窩。路上除可飽覽沙頭角海及吉澳海的美麗風光之外，更可感受榕樹凹及鎖羅盆的田園荒蕪景象。
（CP5）荔枝窩至三椏灣
從荔枝窩起步至蛤塘廢村，接著攀登416米高的吊燈籠，此段是一條崎嶇隱蔽、樹藤茂密、陡斜難行的上山徑，極富挑戰性。在吊燈籠飽覽四周景色後，往東下行至三椏灣，沿途必須留意浮沙碎石，免生意外。
（EP）三椏灣至烏蛟騰（終點）
沿苗三古道南行，經三椏涌、上苗田、九擔租返回終點站 -- 烏蛟騰，沿途大部份為平坦小徑，可盡情飽覽兩旁的吊燈籠及橫嶺風光。

【體驗組】檢查站：
起步時間：上午9時30分
檢查站名稱 地標 座標 長度（Km） 上升（m） 下降（m） 關閉時間
CP3 谷埔碼頭 碼頭前空地 KK157945 4 160 260 11:00am
CP4 荔枝窩* 廣場涼亭 KK181937 6 220 220 1:30pm
CP5 三椏灣 福利士多 KK193925

 2 40 40 3:00pm
EP 烏蛟騰終點 小巴總站 KK163915 6 120 20 5:00pm
注意事項：
除分水凹及鎖羅盆為登山上斜路段外，其餘比賽路線大部份為平坦小徑，適合一般體力的人仕或家庭參加。

【體驗組】路線描述：
（CP3）烏蛟騰至谷埔碼頭
沿烏蛟騰郊遊徑上行，經亞媽笏至分水凹，一睹立於路旁的古路碑。跨過分水凹下行往谷埔，經谷埔老圍出海旁碼頭。
（CP4）谷埔碼頭至荔枝窩
由谷埔碼頭起步，沿山腰小徑經亞公坳至榕樹凹，接村旁小徑翻越山凹往鎖羅盆，跨海堤步上小山崗，經山塢至荔枝窩。路上除可飽覽沙頭角海及吉澳海的美麗風光之外，更可感受榕樹凹及鎖羅盆的田園荒蕪景象。

自然導賞：大會在荔枝窩新設生態導賞服務，講解圍村文化、風水林及泥灘生態，請有興趣的參賽者在活動當日到達荔枝窩檢查站時向義工查詢。
（CP5）荔枝窩至三椏灣
從荔枝窩起步，沿海旁欣賞生長茂盛的紅樹林，途經小灘、山尾坳、三椏村至三椏灣。沿途均為石屎小徑，平坦易行。
（EP）三椏灣至烏蛟騰（終點）
沿苗三古道南行，經三椏涌、上苗田、九擔租返回終點站 -- 烏蛟騰，沿途大部份為平坦小徑，可盡情飽覽兩旁的吊燈籠及橫嶺風光。

大會補給站：
大會將在以下補給站提供飲用水和生果
1. 烏蛟騰
2. 鹿頸黃屋
3. 荔枝窩
此外，參加者可在鹿頸、三椏村及荔枝窩士多自費補給。

途風景介紹：
八仙嶺
八仙嶺有八座山峰連巒起伏，故得名。而八仙嶺的排列，順序東起為仙姑峰（高511米）、湘子峰、采和峰、曹舅峰、拐李峰、果老峰、鐘離峰、純陽峰（高588米）。站在嶺上眺望四周，優美的吐露港、壯麗的船灣淡水湖、遠處的沙頭角及深圳景色一覽無遺。而八仙嶺頂的礫岩，更是香港少有的高地沉積岩。
鹿頸鴉洲
鹿頸鴉洲是一個位於沙頭角海西端的細小島嶼，卻是全港最大的鷺鳥林。在2002年香港鷺鳥繁殖調查中，鹿頸鴉洲記錄到301個鷺鳥巢，是19個地點之冠，比第二位的米埔還要多3倍，故早於1985年被劃為具特殊科學價值地點。全年常見鷺鳥有大白鷺、小白鷺、夜鷺、牛背鷺、池鷺和蒼鷺等，冬季更可看見大群?鷺在此島附近渡冬。
嘉龍潭
嘉龍潭被譽為全港最大壼穴區。在二十多米高的瀑布石壁上共有五個壺穴，闊可藏人。潺潺流水，注滿每個壼穴，有些更是相通的，蔚為奇觀。嘉龍潭屬於較鬆軟的沉積岩，其壺穴的形成是由於瀑布下衝，水流在石壁不平坦處形成漩流，帶動石礫運轉，經年累月地磨蝕石壁，造成圓形而下凹的壺穴。
東北村落
由於村民自70年代起續漸移民外國或遷往市區，一些新界東北偏僻的村落便荒廢了，如上下苗田、牛屎湖、紅石門及鎖羅盤等皆成廢村，現只剩下頹垣敗瓦，令人惋惜。荔枝窩是一個規模頗大的客家村，村民在60年代曾高達500人，現已大部份遷走，只剩下數戶長者在居住及部份村民在星期六、日回歸做遊人的茶水生意。
印洲塘海岸公園
印洲塘海岸公園於1996年7月5日設立，劃分為兩部分，第一部分是三椏村至紅石門，第二部分是荔枝窩。印洲塘海岸公園的生物及生境甚為多樣化，極富生態價值，包括荔枝窩的矮大葉藻、珊瑚群落、紅樹林等。荔枝窩及三椏村更可找到香港擁有的全部八種真紅樹。荔枝窩保存了全港最高大的銀葉樹群和最粗壯的白花魚藤；此外，其悠久的風水林和通心樹王令遊人咄咄稱奇。
印塘三寶
印洲塘小島羅布，波平如鏡，景色優美，素有「香港小桂林」之美譽。流傳著不少傳奇故事的印塘三寶，是指印洲（形如玉璽）、筆架洲（形如毛筆筆架）及神筆（位於筆架旁，兩道沿岸的峽長沙堤，在岬角匯合，再伸入海裏，活像毛筆咀，如遇水漲便看不見），這些傳說為此處添上趣味。
吊燈籠
吊燈籠，又名大青山，高416米，為新界東北地區的名山。站在吊燈籠峰巔，可盡覽印洲塘、深圳鹽田港、荔枝窩、三椏村及三椏涌等風景優美的地方，而橫嶺和遙遠的八仙嶺也盡入眼簾。近山頂處有一風水名穴「笑天龍」，雄視四周，極具氣勢。從高處下望此地形獨特的風水穴，便知其名由來。
新娘潭
位於船灣淡水湖西北角的新娘潭，與鄰近的照鏡潭名列新界東北五大名潭，照鏡潭更有全港最壯觀的瀑布之美譽。在炎熱的夏天，許多遊人到此野餐和嬉水。相傳昔日有一位新娘乘花轎出嫁，途經新娘潭瀑頂，適遇雨後溪水暴漲，其中一名轎夫失足滑倒，花轎被急流沖落瀑布，新娘不幸淹死潭中，新娘潭因而得名。